• Voor 12:00 besteld, morgen in huis
  • Gratis verzending bij een bestelling van €50,- of meer
  • Reward points bij elke bestelling
  • Beste kwaliteit met de beste ingrediënten

Spieropbouw

Voeding voor spieropbouw

Ben jij actief bezig met trainen voor meer spiermassa? Heb jij spieropbouw als doel gesteld en ben je enthousiast aan het sporten en lezen geslagen? Wil je supplementen kopen die een goede aanvulling vormen op de voeding voor je spieren? Dan ben je bij Fitshape aan het juiste adres. Wij verkopen allerlei soorten producten die jou kunnen helpen met het groeien van meer spiermassa of het verbranden van vet. In ons brede assortiment vind je bijvoorbeeld diverse eiwit producten, zoals wei eiwit (een populair supplement dat veelvuldig gebruikt wordt voor eiwit shakes), BCAA’s, creatine producten, weightgainers, multivitamines en energiemiddelen. De juiste voeding is erg belangrijk voor spieropbouw. Zonder goede voeding kun je blijven trainen wat je wil, maar zul je maar moeizaam meer spiermassa opbouwen. De juiste supplementen kunnen een belangrijke aanvulling op een goed voedingspatroon vormen. Zo helpen eiwit producten je eiwit inname hoog te houden, kun je met creatine net die ene extra herhaling eruit persen, kan een multivitamine garanderen dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt en kunnen energiemiddelen je oppeppen voor een goede training.

9 Producten

Spieropbouw met eiwitshakes

Wie aan bodybuilding denkt zal vaak ook aan eiwit shakes denken. Nu is bodybuilding misschien het extreme eind van krachttraining, de eiwit shakes worden niet zonder reden gedronken. Wie meer spiermassa probeert op te bouwen heeft namelijk dagelijks een hogere eiwitinname nodig dan normaal. Eiwitten zijn namelijk vereist voor het herstel en de groei van je spieren. Voor veel mensen zal het echter moeilijk zijn om voldoende eiwitten uit hun voeding te halen. Om toch de juiste voeding voor je spieren binnen te krijgen kun je daarom een eiwit shake per dag drinken. Dit is een shake van melk of water gemixt met eiwitpoeder. Dit eiwitpoeder is een poeder van wei eiwit, een eiwit dat verkregen wordt uit wei, een bijproduct van de productie van kaas. Het eiwit hiervan wordt geïsoleerd en tot een poedervorm omgezet. Omdat wei eiwit rijk is aan alle essentiële aminozuren (de bouwstenen van eiwitten die het lichaam niet zelf aan kan maken) is het een uitstekende toevoeging op je voeding voor spieropbouw.

Wat is creatine?

Wat als we je vertellen dat je met een simpel en veilig supplement een duidelijke toename van je kracht kunt zien? Dat is waar dagelijks inname van creatine voor zorgt. Deze lichaamseigen stof is de eerste energiebron die je spieren aanspreken zodra jij explosief kracht zet. Door dagelijks creatine te suppleren zorg jij dat deze energiebron altijd goed gevuld is. Hierdoor zul je in staat zijn er net een of twee extra herhalingen uit te persen. Dit zorgt er vervolgens weer voor dat je iets sneller kracht en spiermassa op kunt bouwen! Creatine als supplement is bewezen effectief, compleet veilig en bevat geen calorieën. Het komt ook in kleine hoeveelheden voor in dierlijke producten zoals vlees, maar onvoldoende voor een zinnig effect. Een must-take dus als jij serieus met spieropbouw bezig bent!

Advies over voeding voor spiermassa nodig?

Heb jij vragen over supplementen voor spieropbouw? Wil je meer spiermassa opbouwen maar weet je niet zeker welk product jou daarbij kan helpen? Of zou je graag advies ontvangen over goede voeding voor spiermassa? Neem gerust vrijblijvend contact met ons op, wij helpen je graag verder! Door het formulier op de website in te vullen ontvang je binnen uiterlijk 10 werkdagen een e-mail met daarin gratis advies over de juiste supplementen en voeding voor spieropbouw en vetverbranding.

Nieuw! Ontdek onze nieuwe Fitshape Gummies

Bekijken