• Voor 12:00 besteld, morgen in huis
  • Gratis verzending bij een bestelling van €50,- of meer
  • Reward points bij elke bestelling
  • Beste kwaliteit met de beste ingrediënten
Overbelasting-bij-trainen

Overbelasting bij het sporten

Blessures en overbelasting liggen bij fanatieke sporters altijd op de loer. Het is ook erg belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen en hier rekening mee te houden. Hoe kan je nou het beste een blessure herkennen en nog belangrijker; voorkomen? Lees dat in onze nieuwe blog. Hoe ontstaat een blessure of overbelasting? Zeker […]

Duurloop-verbeteren

Duurloop verbeteren?

Hardlopers zoeken vaak de heuvels op, maar dat is niet per se de weg naar een betere duurloop en conditie. Sporters die serieus aan het hardlopen zijn zweren vaak bij heuveltraining. Maar uit onderzoek van de South Dakota State University blijkt dat hardlopen met intervallen op gelijk terrein mogelijk effectiever is dan een heuvel oprennen wanneer […]

Duursport-supplementen

Duursport supplementen

Fitshape biedt met het assortiment niet alleen supplementen aan voor krachtsporters maar ook voor duursporters. Wij krijgen vaak de vraag welke supplementen nou bij duursport passen. In dit artikel lichten wij een paar producten uit die geschikt zijn voor duursporters. Duursport supplementen Supplementen kunnen een goed gebalanceerd dieet nooit vervangen, ze kunnen je echter wel […]

Sneller-sterker-worden

Snel groter en sterker worden? Check deze tips!

Je kan niet elke dag op 100% trainen en het uiterste van je lichaam vragen. Dus als je teleurgesteld bent in je prestaties en denkt ‘ik moet nog harder trainen’  dan zeggen wij: nee je kunt beter slimmer trainen! Check deze tips waardoor je sneller resultaat boekt om groter en sterker te worden… Rust, rust […]

Blog-22-mei

Na het sporten kan je deze fouten maken met eten

Er zijn ontzettend veel supplementen waarmee je weer kan ‘bijtanken’ na het sporten. Hoewel er een juiste tijd is voor deze producten is het niet perse nodig om na elke sportsessie een directe maaltijd of snack te nuttigen. Helemaal niet als je een lichte workout hebt gehad zoals fysiotherapeut gespecialiseerd in sportgeneeskunde Rob Danoff zegt. “Als […]

Gratis sportadvies
info@fitshape.nl
0174-226288