Fitblogs

Training

Voeding

Supplementen

De beste afvaltips!

De beste afvaltips!

Hoe kun je afvallen en lekker blijven eten? De afvaltips van Fitshape. Iedereen heeft wel eens dat gevoel van 'hoe fijn zou het zijn om net even een paar kilo lichter te zijn'. Je broek zit net wat minder strak en je hebt gewoon net wat meer...

Sporten met een hittegolf – 4 tips!

Sporten met een hittegolf – 4 tips!

Sporten met een hittegolf Deze week gaat het extreem warm worden in Nederland maar dit weerhoudt jou er natuurlijk niet van om te gaan sporten, want sporten met een hittegolf, hoe kan dat nou het beste? Een stukje fietsen of zwemmen kan prima bij...

Waarom je vaker moet zwemmen!

Waarom je vaker moet zwemmen!

Waarom je vaker moet zwemmen Cardio kan je op allerlei manieren doen. Een uur op een loopband of crosstrainer in de sportschool kan al heel gauw saai worden. Dus voor de afwisseling kan je ook vaker zwemmen. Gewoon lekker naar het zwembad gaan en...

Pre-workout Supplementen

Pre-workout Supplementen

Pre-workout Supplementen, wat doet het voor je? Vandaag gaan we het eens hebben over onze pre-workout supplementen. Vaak denken sporters dat alleen echte fitness fanaten gebruik maken van een pre-workout, maar wij hebben ze voor elke sporter in ons...

Sport en Voeding tijdens je vakantie

Sport en Voeding tijdens je vakantie

Sport en Voeding tijdens je vakantie De laatste week mogen we hier in Nederland echt niet klagen qua weer maar velen van jullie zullen toch ook op vakantie gaan. Wij krijgen vaak vragen over sport en voeding op vakantie. Vandaar dat wij hebben...

Overbelasting bij het sporten

Overbelasting bij het sporten

Overbelasting bij het sporten Blessures en overbelasting liggen bij fanatieke sporters altijd op de loer. Het is ook erg belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen en hier rekening mee te houden. Hoe kan je nou het beste een blessure herkennen en...

Duurloop verbeteren?

Duurloop verbeteren?

Wil jij graag je duurloop verbeteren? Hardlopers zoeken vaak de heuvels op, maar dat is niet per se de weg naar het verbeteren van je duurloop en conditie. Sporters die serieus aan het hardlopen zijn zweren vaak bij heuveltraining. Maar uit...

Snel groter en sterker worden? Check deze tips!

Snel groter en sterker worden? Check deze tips!

Wil je in spiermassa groeien, groter en sterker worden? Je kan niet elke dag op 100% trainen en het uiterste van je lichaam vragen. Dus als je teleurgesteld bent in je prestaties en denkt 'ik moet nog harder trainen'  dan zeggen wij: nee je kunt...

Na het sporten kan je deze fouten met eten maken

Na het sporten kan je deze fouten met eten maken

Fouten met eten na het sporten Er zijn ontzettend veel supplementen waarmee je weer kan 'bijtanken' na het sporten. Echter maken veel mensen nog steeds fouten met hun eten na het sporten. Hoewel er een juiste tijd is voor deze producten is het niet...

Let’s get social

MELD JE AAN

Voor fit tips, nieuws, en exclusieve kortingen!